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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜

、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。