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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。