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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。