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　　在这个时 节

该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就  是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物， 以免肝火 上炎。