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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另  外 
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。