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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽  ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等， 禁食或
 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。