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这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。