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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。