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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。