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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。