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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春 芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。