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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春
芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。