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　　在 这 个时节该如何调理养  生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。