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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。