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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、 莴
苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。