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　　在  这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比
 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。