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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃 有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。