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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。