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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜  、香菜 
、葱、
蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。