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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱
、蒜

 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。