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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。