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　　在这
个时 
节该如何
调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。