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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食
或
 少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。