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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。