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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，  俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。