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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、  莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。