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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。