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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。