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这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如
豆芽、蒜苗、 豆苗   、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。