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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，

以免肝火上炎。