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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上  炎。