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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可

多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、

香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。