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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，  禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。