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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。