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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜
，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。