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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 
食物，以免肝火上炎。