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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽 ”，也就是  说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。