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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比  如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。