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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽

、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。