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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。