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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。