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　　在 这个时节该如
 何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。